Pengantar Hidrasi atlet merupakan salah satu faktor penting yang sering terabaikan dalam dunia olahraga. Meskipun banyak atlet yang fokus pada latihan dan nutrisi, pentingnya air untuk menjaga performa optimal sering kali tidak mendapatkan perhatian yang cukup. Artikel ini akan menjelaskan mengapa hidrasi itu krusial bagi atlet dan bagaimana mengelolanya dengan efektif. Mengapa Hidrasi Penting? Hidrasi…
