Pendahuluan Sepakbola adalah olahraga yang memerlukan ketahanan fisik luar biasa. Dalam sepakbola, pemain diharapkan untuk berlari, berhenti, berbalik, dan berlari kembali selama 90 menit atau lebih. Endurance, atau daya tahan, menjadi kunci utama untuk performa optimal di lapangan. Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi cara meningkatkan stamina atau daya tahan dalam sepakbola. Mengapa Endurance Penting…
